“Ik zou het Minder stress programma zeker aanraden. Het is een laagdrempelige en toegankelijke manier om je stress te kunnen verlagen.”
Druk is goed voor een mens. Maar te veel stress kan leiden tot een lagere productiviteit of zelfs een burn-out.
Met het programma ‘Minder stress, meer energie’ volgt een uitzendkracht samen met een persoonlijke coach een traject. Dit online traject duurt 6 weken en max. 15 minuten per dag. Naast een wekelijks online gesprek met de coach, gaat de uitzendkracht tijdens deze 15 minuten via een app aan de slag met enkele stresstrainingen en metingen.
Hoe dat in de praktijk werkt zie je in onderstaande video met uitzendkracht Jannie in de hoofdrol.
Wat ‘Minder stress, meer energie’ uitzendkrachten heeft opgeleverd.
Het ‘Minder stress, meer energie’ programma is ondertussen al door zo’n 120 uitzendkrachten succesvol afgerond! We hebben de mooiste testimonials voor je op een rijtje gezet:
Sanne (34 jaar) | Klantenservice
“Mijn omgeving verbaast zich over de hoeveelheid energie die ik heb, ik sport nu graag en dat doet me erg goed.”
Nguyen (52 jaar) | Administratie
“Minder stress, meer energie heeft me handvatten gegeven om de rust weer terug te kunnen vinden. Ook op het werk een blokje om is voldoende, even naar buiten, ‘laat maar even liggen’. Dat zoiets kleins zo’n effect kan hebben. Dit wil ik blijven gebruiken!”
Ricciardo (29 jaar) | Magazijnmedewerker
“Het was echt een cadeautje voor mij dit programma. Ik ben vrolijker, zorg beter voor mezelf, maak beslissingen en hak knopen door. Dit geeft rust en ruimte. Ik heb meer vertrouwen. Mijn vriendin ziet ook dat ik vrolijker ben, meer lol heb en dat straal ik ook uit naar mijn omgeving”
Katharina (44 jaar) | Zorg
“Ik had niet verwacht dat het mij zo zou helpen!! Ik heb de rust in mijn hoofd weer terug, ik heb meer energie en minder stress. Ik dacht voordat ik het programma volgde nog dat ik weer in een burn-out zou belanden, wist echt niet waar ik het moest zoeken, maar nu voel ik me goed en gelukkig en ga ik zeker geen burn-out krijgen. Ik neem tijdig mijn pauze, maak me niet meer druk om wat anderen denken of vinden, doe waar ik goed in ben en doe wat bij mij past. Ademhaling zit in mijn buik en heb veel meer energie”
Jeroen (56 jaar) | Vrachtwagenchauffeur
“Ik kan beter omgaan met stressvolle situaties, ik blijf rustig en schiet niet in de emoties. Normaal werd ik zo overmand, zei ik niets meer en rende ik weg. Nu blijf ik rustiger en kan ik de situatie veel beter aan. Ik start de dag nu rustig en ben ook veel vrolijker. Ik eet minder suiker en eet gezonder, ik beweeg meer en ga vaak naar buiten, ik slaap beter (doe een ademhalingsoefening voor het slapen, wat werkt) en voel me fitter en wordt uitgerust wakker over het algemeen. Ik zie de dingen niet meer zo negatief, maar positiever. Het programma kwam echt voor mij op het juiste moment. Ik ben er heel blij mee”
Video Minder stress, meer energie